6 Manfaat yang Kamu Dapatkan Setelah 30 Hari Berpuasa

Selain itu juga menerima hadiah, jika puasa dilakukan dengan benar dan sepenuhnya, Anda akan mendapatkan banyak manfaat bagi tubuh dan sudah pasti sehat. Berikut dibawah ini ulasannya :

1. Turun Berat badan

Selama sebulan penuh puasa, Anda makan hanya pada fajar dan melanggar. Waktu makan Anda menjadi lebih terorganisasi. Dengan begitu berat badan Anda akan dikendalikan. Makan dan minum secara teratur akan menjaga, bahkan menurunkan berat badan berlebih. Hanya dengan begitu cepat Anda tidak perlu repot lagi diet untuk menurunkan berat badan.

6 Manfaat yang Kamu Dapatkan Setelah 30 Hari Berpuasa
6 Manfaat yang Kamu Dapatkan Setelah 30 Hari Berpuasa

2. Fungsi otak meningkat

Sel-sel otak akan menciptakan lebih banyak ketika Anda cepat. Itu karena, saat puasa neurotropik otak membantu meningkatkan reproduksi sel otak. Dengan cara itu Anda akan meningkatkan fungsi otak. Rasa lapar yang timbul selama puasa juga dapat memaksa otak Anda untuk berpikir lebih tajam dan kreatif. Selain itu, jumlah hormon kortisol menurun selama puasa juga dapat menurunkan tingkat stres.

3. kontrol gula darah

Gula dalam makanan atau minuman yang Anda konsumsi sehari-hari dapat membuat Anda memiliki diabetes, terutama jika dikonsumsi berlebihan. Ketika berpuasa, ketika makanan Anda terbatas. Tingkat gula yang masuk ke dalam tubuh Anda juga akan terbatas dan dikendalikan. Dengan demikian, Anda bisa dicegah dari diabetes dan lebih sehat.

4. Kadar kolesterol menurun

kadar kolesterol jahat dalam tubuh akan menurun ketika Anda cepat. Dengan penurunan kadar kolesterol dalam tubuh, Anda akan menghindari beberapa penyakit berbahaya, seperti penyakit jantung dan stroke. penurunan berat badan selama puasa juga akan mempengaruhi kadar kolesterol dalam tubuh. Karena penurunan berat badan, tingkat kolesterolmu juga akan turun.

5. Sistem kekebalan tubuh meningkat

Ketika berpuasa, limfosit dalam tubuh akan meningkat 10 kali lipat. tingkat limfosit Miningkatnya dapat memberikan manfaat bagi tubuh. Membuat tubuh lebih tahan terhadap penyakit. Dengan demikian, puasa dapat melindungi Anda dari berbagai penyakit yang disebabkan oleh virus dari lingkungan sekitar Anda.

6. Banyak racun keluar

Racun yang menumpuk dalam tubuh dapat dihilangkan dengan puasa. Dengan puasa selama satu bulan akan membersihkan sistem pencernaan Anda. Selain itu, karena tidak ada asupan makanan ketika Anda cepat, tubuh Anda akan mengambil cadangan lemak untuk energi. Cadangan lemak untuk membakar racun dalam tubuh sehingga Anda terhindar dari berbagai macam penyakit.